Genial
明るくて優しい、愛想のよい、にこやかな、親切な、温和な、温暖な、快適な

weblio英和辞典

私たちは”自分を整える”という習慣から、
そんな姿に近づくことが可能と思っています。

あなたのその姿から、接する家族や子供、友人へと広がり、
生きやすい社会へと繋がっていって欲しい。

あなたに本来備わっている能力を最大限に活かすべく、
場所に縛られず、
好きな時間に、
小さなことからコツコツと
自分を整える習慣を身に付けましょう！

システム

• 忙しいから、、、
  とヨガやピラティスを諦めてきませんでしたか？
• オンラインは自分のポーズが合ってるか分からないし、いまいち効いてる気がしない。
• スタジオでグループレッスンに参加したけど、よく分からないまま終わってしまった、、、

↑こんな経験ありませんか？

Genial onlineでは毎回テーマを設定し、テーマに基づいたヨガ・ピラティスのレッスン動画を配信。

＜解説編＞と＜実践編＞を毎月約２０本ご用意。
基本やポイントを押さえ、しっかりと効果的に！
何度でも繰り返しやって、ぜひ変化を感じてみて下さい。
＊会員のうちは全ての動画が何度でもご視聴いただけます。（2020年11月オープン）

講師に直接メッセージできますので、プライベートレッスンのように気楽に質問して下さい。

担当インストラクターからポーズチェックやアドバイスを受けることも可能！
質問や疑問が出てきたら、その都度メッセージ下さい。

・何からやればいいか？
・どうなりたいか？
・ポーズはこれで合ってるかな？
・この動きの時の呼吸は？
・ここに力が入っててもいいの？

グループレッスンでは聞けなかった素朴な質問、伝えなかったこと。
どんどん聞かせて下さい！

料金

いつからスタートできますか？

いつからでもOK！
やってみよう思ったらさっそく会員登録を。

支払いは？

PayPal、クレジットカード、デビットカードがご利用いただけます。
尚ご登録いただいた日にちが毎月の決済日となります。
例）お試し７日間の場合
　　登録　　　　　　　　→12月3日
　　月額会員に切り替わり→12月10日
　　次回決済　　　　　　→1月10日

お試し期間のみで終了したい場合はどうすればいいですか？

お試し期間終了後は自動的に月額￥3900となります。
継続をご希望されない方はお手続きが必要となります。
お試し期間終了日の前々日までに「お問合せ」からご連絡下さい。

月額会員を解約したい場合はどうすればいいですか？

解約をご希望の方は、決済日の10日前までに「お問合せ」からご連絡下さい。
＊決済日は各自異なりますので、ご注意ください。
例）毎月3日決済で1月3日に解約したい場合は、
　　12月27日までに退会希望の旨をお伝えください。
　　12月15日に連絡しても、12月27日に連絡しても、
　　サービスは1月3日までご利用いただけます。

インストラクター

現在2名のインストラクターが所属しています。（今後増員予定）

Junko

【ヨガを始めたきっかけ】
幼少期の交通事故により長年体の不調に悩まされ、スポーツやダンスを通して自分自身で体をメンテナンスすることを大切に子供時代を過ごす。
長年続けていたダンスでは食べていけないという挫折を味わい、悶々とした夢のない日々の中、ヨガと出会う。
当初は気持ちいい、心がスッキリするといった理由で続けるも、ヨガの教えに触れていく中でその奥深さと、”生き方そのもの”という体験から継続。

【活動経歴】
2010年から都内ヨガスタジオを中心にインストラクターとして活動を開始。
お一人お一人ともっと向き合える地域に根差した環境を望み、2016年より東京都浜田山のstudio mukunokiを主宰。
（物件都合により現在は閉店）

一児の母として主にママ達を始め、様々なライフステージの方とヨガをシェアさせていただいてます。

【得意とするレッスン】
生まれたときから無意識に繰り返し、脳や血流・神経系にも影響している呼吸の扱いを大切にレッスンを展開。

⚫︎疲れを感じやすい方向けのレッスン
⚫︎ストレスを感じやすい方向けのレッスン
⚫︎ママ向けのレッスン

Tomoko

【ピラティスを始めたきっかけ】
子供の頃から持っていた体型へのコンプレックスから ヨガ、ピラティスを通して体の使い方を学ぶ。
筋肉を正しく使うことでみるみる変わるボディラインを実感。

【活動経歴】
大手ホットヨガスタジオにてヨガインストラクターとして勤務。
退社後、ピラティスの資格を取得。
フリーランスとして都内ヨガスタジオにてヨガインストラクター、ピラティストレーナーとして活躍。
近年はよりお客様に寄り添い、健康に快適に過ごせるお手伝いをするために、プライベートやセミプライベートのレッスンを中心に開催。
一方、広告やTVの撮影時のポージング指導としても活動中。

【得意とするレッスン】
とにかくポイントを分かりやすく伝える！ということ大切にしています！
それでも身体の動かし方の優先順位さえ守れば、その動きの効果は得られます！

⚫︎姿勢の歪みによる肩こり、腰痛、むくみ等の不調を改善するためのコンディショニング
⚫︎筋力や体力向上、ボディメイクを目的としたピラティスやトレーニング
⚫︎スポーツやダンスなどのパフォーマンス向上を目的としたピラティスやトレーニング

よくある質問

ヨガやピラティスは初めてですが、ついていけますか？

はい、ご安心下さい。
初めてやる方、グループレッスンでついていけなった。そんな方に向けた解説やフォローアップをご用意しています。ぜひご参加下さい。

体が硬いのですが大丈夫ですか？

身体はその方の人生が反映されており、それぞれ個性があると私たちは考えています。
オンラインレッスンですので、他人と自分を比較することなく取り組めます。
ご自身の個性を認めながら、解説のポイントを大切に、取り組んでみて下さい。

オンラインレッスンに参加したことがありますが、目が疲れてしまいます。

Genial onlineでは家で取り組みやすいように解説は2〜5分、実践編は長くても20分の作りとなっています。
シンプルな構成なので、何度か練習いただくと音声のみで練習が可能になります。

どれくらいやれば効果が感じれますか？

身体やヨガ・ピラティスのご経験などに個人差があるため一概にお答えできませんが、、、
1度にまとめて全てやるよりも、2〜3個の動きだけでも毎日コンスタントにやったほうが変化は出やすいです。
朝の時間、家事の合間、おやすみ前など時間を決めると定着しやすいでしょう。
でも決めた時間にできなかったり、1日空いても大丈夫。完璧を目指さずいきましょう！