あなたの”にこやかな姿”は?

こんにちは。レッスン動画「Genial online」です。

このサイトのタイトル『Genial』にはこんな意味があります⬇️

Genial
明るくて優しい、愛想のよい、にこやかな、親切な、温和な、温暖な、快適な

weblio辞典

あなたにとって”にこやかな姿”とは、どんな姿ですか?

Junko

私にとって”にこやかな姿”は、
安心して自分でいられる時。

私は子供の頃から他人の目線がとても気になるタイプで、
中学1年生で胃潰瘍になりました笑
当時メンタルが弱いとは全く思ってなかったんですけど、
胃腸は弱いタイプ、、、

それがヨガを始めた10年前からは、
胃潰瘍はもちろん、胃腸のトラブルも無くなりました。

自分なりの”にこやかな姿”でいられる方法を
見つけたからだと思っています。


私はヨガの練習で、
たくさん身に纏っている鎧をひとつずつ取り除いていく。
そんなことをしています。

私にとって辛かったことや、
不安に駆られたこと、
痛みから逃れようとしたこと、

それらから身を守るために
多くの鎧を身につけてきました。

それらの中には、まだ必要なものもあるけれど
今の私には必要ないものを出てきました。


新しく何かを取り入れるためには、
何かを手放す必要がある。

そんな思いから
マインドの癖や、呼吸の癖を
ヨガを通して修正しています。



あなたはどんな鎧を身に纏っていますか?
それは今も必要なものですか?
もう必要ないものですか?


”にこやかな姿”を目指して、
一緒にヨガを練習しましょう!

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